Ob približno enaki sitosti kot druga jed je 1,5–2-krat manj kalorična.
Drugič, juha olajša prebavo v želodcu in črevesju. Encimi se vežejo s hranili, jih razgradijo, prva jed pa uvede tekočo fazo.
Tretja točka je, da juha pomaga želodcu ustvariti homogeno kepo hrane, ki je zelo nežna do same želodčne sluznice. To pomeni, da je takšna hrana koristna za ljudi z gastritisom ali razjedami na želodcu.
