Korak za korakom do boljšega počutja.
Da bi premagali željo po sladkem, morate za zajtrk jesti ovseno kašo.
Ovsena kaša ne le nasiti telesa. Bogata je z vlakninami – snovjo, ki pomaga vzdrževati potrebno raven sladkorja v krvi in s tem zmanjšuje hrepenenje po sladkem.
Dodatne beljakovine in maščobe lahko oslabijo željo po sladkem, zato je vredno ovseni kaši dodati mleko z nizko vsebnostjo maščob, lanena semena in jagodičevje.
Pravzaprav sol ni tako slaba, kot pravijo ljudje, le poznati morate mero. Sol zadržuje tekočino v telesu, vendar ne dodaja…
Vroča čokolada vsebuje majhno količino teobromina, organske spojine, ki lahko stimulira živčni sistem (po strukturi je podobna kofeinu). Kakav ali…
Ena od lastnosti tega sadja je podpora imunskemu sistemu. Mango vsebuje vitamina C in A ter antioksidante, ki pomagajo vlažiti…